Что пить в жару кроме воды

Летом организм особенно остро нуждается в жидкости. В жаркие дни стакан прохладной воды действительно становится настоящим спасением, однако даже самый полезный напиток со временем надоедает. К счастью, существует множество вкусных и освежающих альтернатив, которые помогут легче переносить жару, разнообразят рацион и подарят новые вкусовые впечатления.

Рассказываем, какие напитки особенно хороши летом, чем они отличаются друг от друга и как приготовить их дома буквально за несколько минут.

Молочный коктейль — классика жанра

Пожалуй, сложно найти более летний напиток, чем классический молочный коктейль. Он и освежает, и насыщает и прекрасно подходит как взрослым, так и детям.

Основа хорошего коктейля удивительно проста: качественное молоко от «Чистой линии», любимое мороженое и свежие ягоды или фрукты. Вжик-вжик блендером — и получается нежный воздушный напиток с кремовой текстурой.

Небольшой совет: перед приготовлением охладите молоко. Тогда коктейль точно получится густым и освежающим.

Смузи

Смузи давно перестали быть напитками только для спортсменов или поклонников правильного питания. Это отличный вариант, как для жаркого утра, так и легкого перекуса или полдника.

Главное преимущество смузи — возможность сочетать практически любые продукты.

Отличными летними комбинациями считаются:

• клубника, банан,молоко;
• черника, йогурт;
• персик, абрикос, кефир;
• малина, овсяные хлопья;
• манго, натуральный йогурт;
• киви, яблоко, шпинат.

Для большей пользы можно добавить семена чиа, немного овсяных хлопьев, ореховую пасту или ложку меда.

Если не хочется мыть фрукты или овощи, чистить, резать и иже с ним, на помощь придут наши «Смузи в кубе». Замороженные кубики с одним из 5 сочных летних вкусов кидаем в шейкер, добавляем молоко или воду, трясем и наслаждаемся нежной текстурой вкуснейшего напитка.

Важно помнить, что смузи — это уже не просто напиток, а полноценный перекус. Благодаря содержанию фруктов, ягод и добавлению, при желании, молочных продуктов он хорошо насыщает и помогает восполнить запас энергии.

Лимонады

Лимонад необязательно покупать в магазине. Домашний вариант получается намного ароматнее, а количество сахара можно регулировать самостоятельно.

Классический лимонный — самый простой. Лимон, минеральная вода, лед и немного меда. Смешиваем и пьем. Если хочется ягодных вкусов, тогда подойдет малина, смородина или клубника. Они прекрасно сочетаются с газированной водой и листочками мяты. Самый освежающий — огуречно-мятный.

Чтобы вкус стал более насыщенным, можно предварительно слегка размять ягоды или ломтики цитрусовых перед добавлением воды. Но если жара действует на вас так, что вы и пальцем шевелить не хотите, то мы и тут за вас поработали. Свежие ягоды и фрукты мы помыли, измельчили и заморозили на палочке. Вам остаётся лишь залить минералкой ледяную основу замороженных лимонадов от бренда группы компаний «Чистая линия» и насладиться освежающим вкусом натурального напитка. 

Чай тоже может быть летним

Многие привыкли воспринимать чай исключительно как горячий, согревающий напиток. Однако летом он легко превращается в основу для освежающих коктейлей.

Можно заварить зеленый чай с лаймом, каркаде с ягодами, черный чай со смородиной или с любым другим вкусом. После заваривания напиток достаточно полностью остудить, добавить лед, немного фруктов и свежую мяту.

А еще лучше использовать замороженные основы от «Чистой линии». Например, барбарис с соком вишни и яблоком или черную смородину и апельсин. Здесь даже и добавлять ничего не нужно. Можно залить кипятком и пить горячим, как чай, а можно охладить и пить как коктейль. Это очень просто и вкусно!

Молочные напитки — отличная альтернатива сладкой газировке

Когда температура поднимается выше привычной, хочется пить чаще. Именно поэтому многие начинают злоупотреблять сладкими газированными напитками, которые содержат большое количество сахара.

Гораздо более приятной альтернативой могут стать напитки на основе молочных продуктов. Питьевые йогурты, кефир или мацони из холодильника и охладят, и насытят, и кишечник наполнят здоровьем.

Такие напитки не только помогают освежиться, но и дарят чувство сытости, поэтому отлично подходят для легкого летнего перекуса.

Пусть лето будет не только солнечным, но и по-настоящему вкусным — с натуральными продуктами, яркими ароматами и напитками, которые приятно разделить с семьей и друзьями.