Школа и стресс: как помочь школьнику с уроками и не сойти с ума

Дорогие родители, бабушки, дедушки, старшие братья, сёстры, котики, волнистые попугайчики и все, кто выжил после первой недели школы! Если вы читаете это, значит, у вас ещё остались силы и самообладание. А это уже хорошо.

Началась школьная пора и вместе с ней тонны тетрадей, километры формул и десятки заданий, которые «надо было сдать ещё вчера». Вы открываете дневник ребёнка, а там список заданий такой, что начинаешь подозревать, а не готовят ли твоего ребенка к первому полету на Марс?

Без паники! Мы расскажем, как помочь школьнику справиться с уроками и самому сохранить рассудок!

Совет 1. Не рваться в бой

Дайте ребенку небольшой отдых! Во-первых, он только что пришел из школы. Он там целый день читал, решал, писал, считал. Нужно отдохнуть. Во-вторых, он ребенок! У него есть (и должны быть) интересы помимо учебы. Попинать мяч, сплести фенечку, обсудить события дня с друзьями. В конце концов, лупить крапиву палкой и бросать камни в лужу вам никто не мешал?

Совет 2. Домашка — не враг, а временный противник

Важно не подавать уроки под соусом: «Да, это тяжело, но надо». Лучше сказать: «Давай победим эту контрольную, как супергерои побеждают злодеев!»

Мозгу важна мотивация. А ещё мозгу нужны углеводы. Много углеводов. Например, зарядить его парой шоколадок от «Чистой линии» — и пусть глюкоза пойдёт прямиком в лобные доли. Там, где живёт логика и... терпение.

Совет 3. Перерывы — святое

Не пытайтесь за час выучить всю историю Древнего Рима. Ни один Цезарь бы не осилил это без кофе и перерыва. Делайте паузы и дробите сложные задачи. Во-первых, мозг скажет вам «спасибо». Во-вторых, ребёнок не будет смотреть на учебник, как кот на пылесос.

А в перерыве — включите что-то весёлое на пять минут, побегайте, потянитесь. Или отвлекитесь на приятный разговор и съешьте по порции мороженого от «Чистой Линии». Ванильный вкус жизни, клубничное настроение и шоколадная тяга к знаниям — вот и идеальный «мозговой перекус».

Совет 4. Не учите вместо него

Да, мы знаем, хочется сказать: «Да дай, я сам решу эту задачу, уже третий час тут сидим!»

Но лучше направлять, чем делать всё за ребёнка. Иначе однажды он попросит вас пройти за него ещё и ЕГЭ. А там уже не отвертишься, а может и сам не справишься.

Можно использовать метод: «Объясни мне, как ты это понял».

Это и вам поможет оценить уровень катастрофы, и ребёнку — лучше усвоить материал.

Совет 5. Сделайте уроки «ритуалом»

Да, как чай у англичан. Пусть выполнение домашних уроков будет не пыткой, а частью привычного распорядка. Что можно придумать?

• Соорудить уютное место с хорошим освещением.
• Купить лампу, как у Шерлока Холмса и превратиться в детективов, которые расследуют очередное преступление.
• Включать приятную музыку без слов (иначе он начнёт подпевать вместо деления в столбик).

Все это будет настраивать ребенка на нужный лад, без этого всем знакомого: «О, нет, опять домашка!»

Совет 6. Ценность

Очень часто дети не понимают зачем им та информация, которую им преподают. Особенно современные дети. Зачем учить таблицу умножения, если можно снять видео на 10 секунд, выложить в интернет и проснуться знаменитым? Или посчитать всё на телефоне. Объясните ребенку, что математика нужна, например, чтобы проверить сдачу в магазине, грамматика для того, чтобы подписать открытку для бабушки или переписываться с друзьями! Знания нужны не только для школы. Это важно для жизни.

Совет 7. Иногда лучше отложить

Если ребёнок уже третий раз пишет «молоко» с буквой «А», возможно, пора отложить тетрадь и дать ему отдохнуть. Мозг перегружен — дальше пойдут только слёзы и фразы типа:

– «Я всё равно никогда не смогу это запомнить, можно я стану тиктокером?»

Отдохните. Посмотрите смешное видео. Поговорите. Или сделайте какао!

А если серьёзно, помогая ребёнку с уроками, не забывайте, что важнее всего — поддержка, спокойствие и позитив. Поставьте перед собой цель: не просто сделать домашнюю работу, а сделать это без нервных срывов и с улыбкой. Потому что школьные годы — это не только оценки, но и воспоминания. Пусть они будут приятными и, конечно же, вкусными вместе с «Чистой линией»!