Что пить этой зимой, чтобы быть здоровыми и бодрыми

Зима – время, когда холода и вирусы становятся настоящим вызовом для нашего организма. Невозможно избежать контакта с возбудителями простудных заболеваний и гриппа, но можно значительно укрепить свой иммунитет и минимизировать риск инфекций. Одним из самых эффективных способов поддержания здоровья в холодное время года является правильное питание и выбор напитков, которые способны укрепить организм и защитить его от болезней. Какие же напитки стоит предпочесть в зимний период? Предложим самые простые и полезные варианты!

Чай с облепихой

Один из самых эффективных способов укрепить защитные силы организма и спастись от простуды в зимний период – это пить чай с облепихой. Облепиха богата витамином С, который повышает устойчивость организма к инфекциям. А ещё содержит много полезных элементов: аскорбиновую кислоту, каротин, флавоноиды и другие. Чай с облепихой помогает справиться с головной болью, усталостью и слабостью, которые часто возникают при начале простудных заболеваний. Всего несколько чашек этого напитка в неделю помогут поддержать ваше здоровье на высоком уровне и защитят от заболеваний. Его можно пить как горячим, так и холодным – он сохраняет свои полезные свойства.

Горячий шоколад

Какие еще напитки полезно употреблять зимой? Еще одним отличным вариантом является горячий шоколад. Как известно, какао содержит антиоксиданты, которые помогают бороться со стрессом и повышают уровень эндорфинов – гормонов радости. Напиток также способствует расширению кровеносных сосудов, улучшает процесс циркуляции крови и повышает настроение. Помочь в приготовлении напитка поможет «Шоколадная ложка» - всего через несколько секунд вы сможете наслаждаться вкусным какао без лишних хлопот, а для детей размешивание ложки станет маленьким развлечением.

Золотое молоко

Одним из самых полезных и эффективных напитков для поддержания иммунитета является куркума-латте или золотое молоко. Куркума содержит мощный антиоксидант куркумин, который несет в себе противовоспалительные свойства и способен укрепить защитные функции организма. Его употребление помогает бороться с вирусами и инфекциями, а также снижает риск развития хронических заболеваний. Для приготовления этого напитка нужно смешать куркуму с теплым молоком, добавить немного перца для лучшего всасывания куркумина, а также имбирь и корицу.

Чай с полезными добавками

Горячий чай с имбирем или медом поможет не только согреться и придать энергии, но и улучшить работу иммунной системы. Имбирь содержит антиоксиданты и обладает антибактериальными свойствами, которые помогут бороться с инфекциями. Мед обладает противовоспалительными свойствами и содержит полезные микроэлементы, такие как цинк и железо, которые необходимы для поддержания иммунитета. Кроме того, горячий чай с медом помогает успокоить горло и снять воспаление.

Чтобы заваривать полезный напиток вы могли быстро и в любом месте «Чистая линия» заморозила  чай из натуральных соков, спелых ягод и фруктов и, как эскимо, насадила его на деревянную палочку! Вам остается лишь найти кружку кипятка, чтобы положить туда замороженную основу и уже через несколько секунд сможете наслаждаться невероятно ароматным и полезным чаем!