Мороженое
Молочные продукты
Шоколад и сладости
Почти готово
Подарки
Карты и сертификаты
Сопутствующие товары
Детям
Почему кефир рекомендуют пить именно перед сном? Может лучше перенести приём этого продукта на утро? На самом деле, кефир хорошо пить вечером по нескольким причинам. Во-первых, организму проще усвоить кальций именно в это время. Во-вторых, если вы хотите успокоить нервы перед сном, то кефир будет этому способствовать. Он идеально подходит для снятия напряжения после долгого и трудного рабочего дня. Ну и в-третьих, продукт способствует очищению организма от шлаков.
Что же может происходить с людьми, которые пьют кефир на ночь?
Давайте попробуем описать людей, которые соблюдают режим питания и каждый раз перед тем, как лечь спать, выпивают один стакан кефира:
- Они бодры и реже болеют! Витамины группы В и С, которые содержатся в кефире, укрепляют иммунитет и заряжают тело энергией;
- Это сильные и крепкие люди. Продукт содержит белок, а это главный строитель нашего организма. Благодаря ему растут и крепнут наши мышцы и сухожилия. А за счёт кальция укрепляются кости, которые удерживают весь мышечный корсет;
- Они быстро засыпают, хорошо спят и высыпаются. Конечно, если не ложатся глубоко за полночь и всего на пару часов.
- У таких людей отличное состояние кожи и волос — в кефире есть витамин А, который ещё называют витамином красоты;
- Всегда прекрасное настроение. Аминокислоты благоприятно воздействуют на нервную систему;
- Система пищеварения работает у таких людей как часы. Микрофлора кишечника насыщается полезными бактериями-пробиотиками, которые содержатся в кефире. Бонусом ускоряется обмен веществ, а значит и фигура потихоньку приходит в порядок. А также происходит аккуратное очищение от токсинов.
Как правильно пить кефир перед сном?
Важно употреблять кефир правильно! И тогда вы очень быстро ощутите на себе все преимущества напитка:
- Температура продукта: комнатная, так организму будет легче переварить кефир;
- Жирность: 0,5% для тех, кто считает калории. Свыше 3% для тех, кому важна вся польза продукта. Ведь в жирном кефире максимально сохраняются все его замечательные свойства.
«Чистая линия» предлагает оба варианта кефира, чтобы вы могли выбрать напиток себе по вкусу и не только насладиться его густой консистенцией с характерной кислинкой, но и получить максимум пользы от продукта для своего здоровья.
